kleine Beschwerden!

[Pipi19]

Hallo,

zuerst einmal, möchte ich erschuchen, um wirkliche Beantwortung. Leider bin ich schon in vielen Foren angemeldet, jedoch warte ich vergebens auf eine Antwort. Ich hoffe hier passiert mir nicht dasselbe.

Also es ist mir klar, dass jetzt alles allmählich schwerer wird, da ich in der 32SSW bin. Die Rückenschmerzen, das Zwicken überall, das schwere Einschlafen, die Schmerzen in der Leiste...
Alle diese "Problemchen" würde ich ja verkraften, aber was mich extrem stört ist, dass (es ist mir ein wenig peinlich) wenn ich lache, niese oder huste ein paar Tropfen Urin austreten. Wie man sich vorstellen kann ist das nicht gerade angenehm. Kann man dagegen etwas tun??

Eine weitere Frage habe ich allerdings noch. Bezüglich den Geburtsvorbereitungskursen. Da ich da absolut nicht alleine hingehen will und mein Partner immer dann arbeitet wenn die Kurse sind bzw. jetzt auch noch die Leiterin im Urlaub ist, noch keine Zeit war für diesen. Mein Arzt meinte als ich ihm davon erzählt habe, dass es nicht so schlimm wäre, den Kurs zu verpassen, weil im richtigen Moment wüsste ich dann schon was zu tun wäre. Was verpasse ich?? Teilt ihr die Aussage meines Arztes?? Könnt ihr mir ein paar Übungen sagen, die ich alleine zu Hause machen könnte?? (Beschreibungen, oder Links zu verschiedenen HPs wären nicht schlecht!)

Ich bedanke mich schon im Voraus für die hoffentlich folgenden Antworten!!

Liebe Grüße!!

[Evelyn]

Hallo :)

Ab der 32. SW wirds unangenehm das stimmt, aber jetzt hast ja nicht mehr lange :)

Das mit dem Urin lässt sich nicht vermeiden und ist auch ganz normal das Baby drückt jetzt allmählich ziemlich nach unten und braucht einfach seinen Platz. JETZT kannst du nichts dagegen tun. Nach der Geburt solltest du auf jeden Fall Rückbildungsgymnastik machen und deinen Beckenboden trainieren.

Wenn es dein erstes Kind ist, würd ich eher schon einen Kurs empfehlen. Mir hat er ehrlicherweise auch nicht SOO viel gebracht und ich konnt kaum was umsetzen, ABER so ein Kurs beruhigt auch und man spricht die Geburt durch und weiß in etwa was auf einen zukommt, ausserdem lernt man werdende Mütter kennen. Wenns irgendwie geht, würd ich schon dazu raten. Wir lernten auch verschiedene Entspannungsübungen die wir für die Geburt brauchen könnten...
Den Kreissaal solltest du dir auch mal ansehen, damit nicht mehr alles GANZ so neu und aufregend ist ;)

Ich hab jetzt auch nicht so viel gefunden auf die Schnelle das zB http://www.dr-hintermueller.at/entspannungsuebung.htm

und das http://www.body-and-soul.ch/bodyandsoul/angebote/geburtsvorbereitung.asp könnt auch interessant sein :)

Alles Liebe für dich und das Baby :)

[namuk5]

Hallo!

Also bezügl. der Geburtsvorbereitung muss ich sagen, dass ich keinen besucht habe. Ich habe mein erstes Kind im letzten November zur Welt gebracht. Ich habe es mit meinem Mann neben mir auch ohne vorheriges Atemtraining usw. in eineinhalb Stunden Kreissaal geschafft (und das ohne zu schreien !!!) Also Du musst das wirklich für Dich entscheiden, aber wie auch immer wünsche ich Dir und Deinem Zwerg alles gute für die Geburt !!!

Lg namuk5